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Kursplan
Hier geht es zum Wochenplan für unsere Kurse.
TRAINING
Unser neues Trainingskonzept umfasst nicht nur Gerätetraining sondern vor allem auch effektive, neue Trainingsformen wie Neurofitness, Functional- und TRX- Training. Ob alleine oder gemeinsam mit unseren Trainern, mit uns erreichen Sie Ihr Ziel.
KURSE
Hier spielt die Musik! Gemeinsam macht Fitness noch mehr Laune. Fit´n Move bietet ca. 160 Kurse im Monat! Neben Zumba und African Beats bieten wir natürlich auch Rücken oder Yoga Kurse an.
ENTSPANNUNG
Zum relaxen steht Ihnen eine mediterrane Holzsauna mit Ruheraum zur Verfügung. Ebenso können Sie z.B. auch nach einem Yoga oder Pilates Kurs in unserer Lounge bei einem Drink entspannen.
TRAINING
KURSE
ENTSPANNUNG
NEUER KURSPLAN ab 01.05.2017
KURSPLAN
MONTAG
DIENSTAG
MITTWOCH
DONNERSTAG
FREITAG
SAMSTAG
Sonntag
Bodyworkout
09:30-10:30
Alessandra
FUNCTIONAL MOVE
XL
09:30 - 10:30
Niko/Ingo
BAUCH-BEINE-PO
09:30 - 10:30
Heike
Yoga
09:30-10:30
Maaila
Morning-Mix
09:30-10:30
10:30-11:30
Alessandra
PILATES
10:30 - 11:30
Stefanie
BAUCH-BEINE-PO
11:30 - 12:30
Stefanie
YOGA (RÜCKEN)
10:30 - 11:00
Qi Gong
18:00- 18:30
Costel
TRX MOVE
17:00 - 17:30
HATHA YOGA
17:00 - 18:00
Katrin
Functional Basics
18:00 - 18:30
AFRICAN BEATS
17:00 - 18:00
Endah
Hier den Kursplan herunterladen.
Ernährungs Basics
17:30 - 18:00
FUNCTIONAL MOVE
18:00 - 18:30
PILATES (Rücken)
18:00 - 19:00
Alessandra
ZUMBA©
18:00 - 19:00
Nicole
FUNCTIONAL MOVE
18:00- 18:30
FUNCTIONAL MOVE
18:00- 18:30
FIT-MIX
18:30 - 19:30
Anja
FUNCTIONAL MOVE
18:30 - 19:00
FUNCTIONAL MOVE
18:00- 18:30
STEP
19:00- 20:00
Heike
Rücken Fit
18:00 - 19:00
Rabea
TRX MOVE
18:30 19:00
TRX MOVE
19:00 - 19:30
Neuro LIFT
19:00 - 20:00
Anja
WING CHUN
20:00 - 21:30
Volker
Neurofitness Basics
18:30- 19:00
Endah
Cardio Basics
19:00 - 19:30
EASYDANCE
19:00 - 20:00
Alessandra
TRX MOVE
18:30- 19:00
AFRICAN BEATS
19:00- 20:00
Endah
FUNCTIONAL MOVE
POWER
19:30 - 20:30
MOVE OUT
19:30- 20:30
OUTDOOR
Faszien/Stretch Basics
19:00 - 19:30
MEHR ÜBER UNS
Fit´n Move - Durch effizientes Bewegen, Gemeinsam ans Ziel!
Wir von Fit´n Move haben uns zum Ziel gemacht, nicht einfach nur Geräte zur Verfügung zu stellen, sondern mit einem großen Angebot Bewegung in das Leben unserer Mitglieder zu bringen. Als privat geführtes Studio legen wir hierbei besonderen Wert auf eine angenehme Trainingsatmosphäre und persönliche Betreuung.
Auf ca. 1400m² bieten wir vielfältige Möglichkeiten für Ihre Fitness und Gesundheit. Sie können im Club an hochwertigen Geräten sowie in der exklusiven Functional Area trainieren oder unser abwechslungsreiches Groupfitness Angebot nutzen.
Ebenso steht Ihnen zum relaxen eine
mediterrane Holzsauna mit Ruhebereich zur Verfügung. Selbstverständlich bieten wir Ihnen neben einer professionellen Trainingsplanung auch Sportartspezifisches oder Personal Training an. Unser Team unterstützt Sie gerne in Ihrer Zielerreichung.
bieten wir:
GEMEINSAM
– Funktionales Freestyle Training mit
z.B. TRX, Kettlebells, Ropes uvm.
– Cardio- und Krafttraining
– Kursprogramm mit z.B. ZUMBA,
Yoga, Rücken-Fit
– Mediterrane Sauna
– Zielorientiertes Training
– Gewichtsreduzierung und
Ernährungsberatung
– Rückentraining
– Personal Training
– Lounge mit Fitness Bar
– Kostenloses W-LAN und parken
– Neurofitness
– und vieles mehr!
Gratis Tageskarte anfordern:
Für Informationen über Mitgliedschaften ist ein Termin im Club erforderlich. Bitte tragen Sie oben Ihren Wunschtermin ein.
Mehr als 15x pro Woche bieten wir betreutes Training in kleinen Gruppen an. In diesen Animationen lernen Sie, wie effektiv Functional Training ist. Wir präsentieren Ihnen regelmäßig neue Übungen und zeigen Ihnen, wie Sie sicher, effizient und mit viel Spaß Übungen durchführen und ein großartiges Ergebnis erzielen können.
Betreutes Functional Training
Beim TRX Training werden alltagsnahe und sportartspezifische Bewegungsmuster trainiert. Durch das dreidimensionale Training werden die Muskeln nie isoliert beansprucht. Das verbessert das muskuläre Zusammenspiel und steigert die Effektivität dieser Trainingsform. Mit TRX Training kann jedes individuelle Trainingsziel realisiert werden, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung/Vermeidung von Rückenschmerzen, Aufbautraining nach (Sport-)Verletzung oder Stärkung des Rumpfes.
TRX Training
Ihnen fehlt die gewisse Extraportion Motivation oder Sie möchten Ihre Grenzen austesten? Mit dem Fit´n Move Personal Trainer erwarten Sie neue Herausforderungen.
Unter professioneller Anleitung wird ein auf Ihre Ziele ausgerichtetes, effizientes Training konzipiert. Egal ob Sie z.B. ein Aufbautraining nach einer Verletzung oder ein auf Ihre Sportart zugeschnittenes Training benötigen. Unser Personal Trainer begleitet Sie auf Ihrem Weg zum Trainingsziel.
Personal Training
Robert Schröter
Clubmanager,
Sales & Marketing
Sport- und Fitnesskaufmann
robert.schroeter@fitnmove.de
Ingo Simon
Inhaber
Kaufmann
Fitnesstrainer B-Lizenz
Trainer für Cardiofitness
Personal Trainer
Niko Mandic
Student - Bachelor of Arts Fitnessökonomie
Alessandra Dieni-Valle
Groupfitness-Instruktorin A-Lizenz ...
Lizenzierte Mastertrainerin für Step und Easydance bei
Q-Fitness Academy
Fitness- und Gesundhheitstrainerin A-Lizenz
Personal Trainerin
Lehrerin für Haltungsschule
Entwicklerin von Easydance ©
George Nkeng Forbah
Lehrer für Fitness (BSA)
Trainer für Sportrehabilitation
Trainer für Cardiofitness
Gesundheitstrainer
Ernährungstrainer
EREPS Level 4 Personal Trainer
Angelica Stellwach
Empfangsmitarbeiterin
Nina Weimert
STAFA Aerobic Trainerin
BOKWA Instructor Level 1 und 2
Anja Reufsteck
Groupfitness Instruktorin B-Lizenz
Official Zumba© Fitness Instructor
Official Zumba© Toning Instructor
Official Zumba© Gold Instructor
Fascialfitness Trainerin
IHR STUDIO.
Trainieren Sie in angenehmer Atmosphäre. Bei uns finden Sie alles was Sie zum Training benötigen und noch mehr – ohne lange darauf warten zu müssen! Entdecken Sie unser Studio in der Bildergalerie:
DAS TEAM.
Unser Team heißt Sie Willkommen. Sie sind nicht alleine – auch nach der professionellen Erstellung eines effizienten Trainingsplans erhalten Sie regelmäßige Unterstützung. Bei Fragen steht Ihnen unser Team jederzeit zur Verfügung.
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Rufen Sie uns an, schreiben Sie uns oder kommen Sie vorbei.
ÖFFNUNGSZEITEN
Mo/Do
Di/Mi/Fr
Sa/So
Feiertage: Öffnungszeiten und Kurse nach Aushang!
Mit dem Code 1102731 erhalten Sie 15% Rabatt!
UNSERE PARTNER.
Als Mitglied bei Fit´n Move profitieren Sie vom ersten Tag an von den Angeboten unserer starken Partner.
Sichern Sie sich exklusive Angebote, Rabatte und Extras.
9:00 – 23.00 Uhr
9:00 – 22.00 Uhr
10:00 – 20:00 Uhr
